אחת הדרכים לשמירה על הגוף ועל מערכת חיסונית יציבה וחזקה יותר היא להתמיד בספורט. מומלץ לבחור בסוג ספורט שישתלב בנוחות בשגרת החיים כדי להתאמן באופן קבוע לאורך זמן ממושך.